Combifit

Op swingende muziek doen we oefeningen om de conditie te verbeteren en oefeningen om het lichaam sterker te maken. Alle spiergroepen komen aan bod. Met gebruikmaking van  weerstandsband, gewichtjes en fitnessbal werken we aan billen, buik, benen, rug en armen. Een deel van de oefeningen doen we staand, stappend en (een beetje) springend. Het andere deel van de oefeningen doen we liggend op de mat. Het intensieve deel van de sessie wordt voorafgegaan door een warming up en afgerond met een fijne cooling down. Deze training is toegesneden op vrouwen.

Wij verzoeken u uw eigen mat en handdoek mee te nemen. Mocht u geen mat hebben dan kunt u een mat van het Poortershoes gebruiken.

De cursus is op maandag van 18.45-19.45 uur.

Periode 1: 2 september t/m 16 december 2024: tarief 82,50€ (15 x 5,50€)​
Periode 2: 6 januari t/m 31 maart  2025: tarief 66€ (12 x 5,50€)​

Op dit moment is er geen plek meer voor nieuwe cursisten. Je kunt je wel aanmelden voor de wachtlijst.

Docent is Annet Kampinga

Info/Aanmelden >>>