Basic Yoga

Basic Yoga (introductiecursus)

De basishoudingen uit de yoga beoefening komen in deze les aan bod, waarbij de tijd wordt genomen voor een uitgebreide uitleg bij elke houding: hoe kom je in de houding, zijn er verschillende opties voor de houding, welke functie heeft de houding, wat is de naam van de houding? Alle soorten houdingen komen voorbij. Er wordt gewerkt aan kracht, balans en flexibiliteit. Uiteindelijk zullen we de basishoudingen meer en meer combineren tot een toegankelijke rustige flow.
Iedere les begint met een korte meditatie en wordt afgerond met een eindontspanning. Het is niet nodig om lenig te zijn of om ervaring met yoga te hebben om deel te nemen aan de les. Yoga is voor iedereen. Deze cursus is geschikt voor 50 plussers. 

Wij verzoeken u uw eigen mat en handdoek mee te nemen. Mocht u geen mat hebben dan kunt u een mat van het Poortershoes gebruiken.

De cursus is op woensdag van 14.15-15.15 uur

Periode 1: 2 oktober t/m 18 december 2024: tarief 60,50€ (11 x 5,50€)​
Periode 2: 5 februari t/m 9 april 2025: tarief 44€ (8 x 5,50€)​

Docent is Paulien Antons en Manuela Ferreira Torres

Info/Aanmelden >>>